Czy chodziło Ci o: "na rzeźbę"?
przy odpowiednim podejsciu zrobisz A metka jest IMO nawet dobra na rzezbe jako antykatabolik Podstawa jest jednak dieta i aeroby
Dzięki Michail:] A ile powtorzeń? I co z treningiem na rzeźbe?:]
budowa troszke mi sie zmienila po trenningu na rzezbe,stracilem troszke z brzucha ,miesnie mi sie wyobrebnily,i budowa stala sie taka troszke atletyczna i stracilem ze 2-3 kg,
Trening na rzeźbe z takim stażem to głupota.( co Ty chcesz rzeźbić)??
moim zdaniem to te treningi 1,5 h spokojnie wystarczą jako aeroby, dodaj do tego dietkę redukcyjną (dział Odżywianie) i powinno być spoko już niedługo.. bo treningu na rzeźbę nie ma sensu robić jeśli chcesz się pozbyć tłuszczu
[...] kazdym razie, dzieki kermit za odpowiedzi. Jeszcze pytanie odnosnie pytania 6. Zalozmy, ze mam sklonnosci do otluszczania, mam zamiar zastosowac diete CKD, pewnie bede ciagnal HST i dodam aeroby. Powiedzcie mi orientacyjnie ile czasu powinienem poswiecic na rzezbe/odtluszcznie. Miesiac? Dwa miesiace? Dwa tygodnie? Pytam sie tylko orientacyjnie.
Pewnie że to chemia ale jakie efekty są nie ma lepszej odżwki na rzeżbe.
raczej nie, głównie siła, ale nie ma sie czemu dziwić, jakbym miał więcej kasy to napewno zadbałbym o diete której nie miałem ale i tak jest fajnie, najbardziej mi sie podobał cykl 15stek, mięśnie za***iście nabierają definicji I właśnie jestem ciekaw jak powinien wyglądać trening hst na rzeżbe, pepo odpowiedz prosze
Z tego co wiem, bokserzy mają normalny trening kulturystyczny (z uwzględnieniem ich masy), no i normalny trening bokserski. Zreszta wielu kulturystów także biega, użwua skakanek itp. (zwłaszcza gdy ida na rzeźbę przed zawodami). Nie słyszałem by komus od walenia w worek wyrosły same mięsnie
Uwidocznienie mieśni moze cos na rzeźbę - HMB
Końcówka Łapania Masy (fotki strona 1 i 6 )
chyba ma jeszcze czasu troche do wakacji co nie?? Na rzezbe przyjdzie czas, im wiecej masy tym lepsza rzezba
A z której strony ten trening jest na rzezbe ??? atlas sie kłania przeczytaj podstawowe reguły planu redukcyjnego/
przelolowa rozmowa
kebab na rzezbe dobre hehehe
L-Karnityna pomaga w spaleniu tkanki tluszczowej, najczesciej jest stosowana przez tych, ktorzy chca sie wyrzezbic po sesji masy. tlyko ze oni maja trening na rzezbe i czas, czego ty widze nie masz. pomoze ci napewno tylko bierz ja podczas tych treningow, wiecej bierz podczas biegania (2-3 tab.) i biegnij bez wczesniejszego posilku, najlepiej rano [...]
a ja kgb w dwoch slowach sie nie da, to raz. no i kazda jest dobra na rzezbe, byle bys mial bilans ujemny
Maly czlowieczek z laska ;-)
No jest fajnie tylko cwicz nogi porzadnie i bedzie git na rzezbe zawsze czas przyjdzie :)
Wiecej masy nie ma zabardzo co tu rzezbic proponuje dojsc tak to 80kg masy i zaczynac cos na rzezbe.
To ja po roku cwiczen :P wiem ze biednie ale coz... %-)
170cm :P ale wiem ze wszystko zalane i nienajlepsze ;/ skoncze hst to zaczynam jakis trening na rzezbe czyli tak od polowy moze troche wiecej lutego :P
To ja po roku cwiczen :P wiem ze biednie ale coz... %-)
hehe dzieki za otuche itp i tez mam takie male pytanie czy jak bede na rzezbe jechalto moge treningiem HST tylko sobie qpie hmb bcaa karnityne ? czy lepiej klasycznym wtedy?
To ja po roku cwiczen :P wiem ze biednie ale coz... %-)
HST jest do robienia masy i na rzezbe sie nie nadaje
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
